新手玩家最适合选择的英雄通常具备操作简单、容错率高且能快速适应团队节奏的特点。上单位置推荐盖伦、诺手和石头人，这些英雄技能机制直观且生存能力强，例如盖伦的被动回血和沉默效果能有效应对对线期，而石头人的大招群体控制在团战中作用显著。打野位置优先考虑剑圣和奥拉夫，前者依赖普攻和基础连招即可打出高爆发，后者开大后免疫控制的特点适合冲锋陷阵。中单建议选择吉格斯或拉克丝，远程技能消耗和清线能力能帮助新手稳定发育。
射手位置的女警、寒冰和金克丝是新手友好型选择。女警凭借最远普攻射程可安全补刀，寒冰的减速和大招控制能弥补走位失误，金克丝则通过被动收割机制降低操作门槛。辅助位推荐娜美、璐璐和机器人，软辅如娜美的治疗和击飞技能能保护队友，而机器人的钩子则能创造开团机会。这些英雄的共同点是技能释放逻辑清晰，且对装备依赖度相对较低，适合新手快速掌握核心玩法。
英雄选择需结合个人游戏风格与团队需求。偏好近战的玩家可选择战士类英雄如武器大师或青钢影，其单挑和分带能力突出；若倾向于团队贡献，则石头人或布隆的群体控制更为合适。法师爱好者可尝试火男或安妮，其爆发伤害简单直接。部分英雄如剑圣虽操作简单，但需注意进场时机，避免因盲目冲阵被集火秒杀。
随着玩家熟练度提升，可逐步尝试高上限英雄如卡莎或皎月。卡莎的大招位移需精准判断战场形势，皎月的连招则要求技能衔接速度。这类英雄虽难度较高，但熟练掌握后能显著提升对局影响力。建议通过训练模式熟悉技能机制，再投入实战。关注版本更新对英雄强度的调整，例如当前版本中吉格斯和奥拉夫的优先级较高，可优先练习以适应环境。
新手阶段优先巩固基础操作与地图意识，再逐步扩展英雄池。游戏内训练关卡和英雄试玩功能能有效辅助学习，而合理利用推荐出装和符文搭配可减少初期试错成本。通过持续练习与对局复盘，玩家能更快找到适合自己的本命英雄。
